KUNTORYHMÄT Fysiohuone 2021

KUNTOTASO 1:              Oletko ikääntynyt ja haluatko aloittaa kuntoilun ohjatusti? Väsytkö, hengästytkö helposti? Onko edellisestä kuntoharjoittelusta vierähtänyt luvattoman kauan aikaa? 

KUNTOTASO 2:              Oletko liikunnallinen, mutta pidät enemmän liikkuvuus- ja toiminnallisuusharjoitteista? Olet treenannut jo hieman ja haluat lisää tehoa harjoitteluusi.

KUNTOTASO 3:              Olisiko kuntosaliharjoittelu ohjatusti kiinnostavaa? Uudella, nykyaikaisella kuntosalilla se onnistuu! Tehoa harjoitteluun!

KUNTOTASO 4:              Tunnetko tarvitsevasi kunnon rääkkiä?

TASO 1
Kuntosaliryhmä ikääntyneille
Ei aloiteta ohjattuna keväällä 2022

TASO 2
Lihaskunto/kehonhuolto
Maanantaisin klo 17.30-18.45.
Aloitus 3.1.2021

TASO 3
Kuntosaliryhmä 1.
Keskiviikkoisin klo 17.30-18.40.
Aloitus 12.1.2021

Kuntosaliryhmä 2.

Perjantaisin klo 17-18.10.

Aloitus 14.1.2021

TASO 4
Tehoryhmä
Torstaisin klo 17.45-18.45
Aloitus 13.1.2021

Osallistujia oltava vähintään 7 henkilöä/ryhmä, jotta ryhmä toteutuu.

Keskiviikkona ja torstaina lastenvahti paikalla tarvittaessa.

Ilmoittaudu mahdollisimman pian, kuitenkin viimeistään 3.1.2021. Paikkoja on rajoitetusti.

Lisätietoa ryhmistä saa Fysiohuoneelta.