KUNTORYHMÄT Fysiohuone 2021
KUNTOTASO 1: Oletko ikääntynyt ja haluatko aloittaa kuntoilun ohjatusti? Väsytkö, hengästytkö helposti? Onko edellisestä kuntoharjoittelusta vierähtänyt luvattoman kauan aikaa?
KUNTOTASO 2: Oletko liikunnallinen, mutta pidät enemmän liikkuvuus- ja toiminnallisuusharjoitteista? Olet treenannut jo hieman ja haluat lisää tehoa harjoitteluusi.
KUNTOTASO 3: Olisiko kuntosaliharjoittelu ohjatusti kiinnostavaa? Uudella, nykyaikaisella kuntosalilla se onnistuu! Tehoa harjoitteluun!
KUNTOTASO 4: Tunnetko tarvitsevasi kunnon rääkkiä?
TASO 1
Kuntosaliryhmä ikääntyneille
Ei aloiteta ohjattuna keväällä 2022
TASO 2
Lihaskunto/kehonhuolto
Maanantaisin klo 17.30-18.45.
Aloitus 3.1.2021
TASO 3
Kuntosaliryhmä 1.
Keskiviikkoisin klo 17.30-18.40.
Aloitus 12.1.2021
Kuntosaliryhmä 2.
Perjantaisin klo 17-18.10.
Aloitus 14.1.2021
TASO 4
Tehoryhmä
Torstaisin klo 17.45-18.45
Aloitus 13.1.2021
Osallistujia oltava vähintään 7 henkilöä/ryhmä, jotta ryhmä toteutuu.
Keskiviikkona ja torstaina lastenvahti paikalla tarvittaessa.
Ilmoittaudu mahdollisimman pian, kuitenkin viimeistään 3.1.2021. Paikkoja on rajoitetusti.
Lisätietoa ryhmistä saa Fysiohuoneelta.